#公開四大長肉長脂肪的肥醬😱
隨處可見的醬料 是減脂飲食的隱形殺手
我們不知不覺吃下超高熱量 卻不會有飽足感❌
我可以轉換醬料的食用方式
用一些較為健康的醬料來做替代喔💪🏻 [芥末醬]可以取代[美乃滋]
[和風醬.天然果汁]取代[千島醬]
[蔥蒜蘿蔔泥+醋+少許醬油]取代[沙茶醬]
[水果泥.低糖天然果醬]🍉
取代塗抹麵包的花生醬和奶油
會慢慢發現 以前加了一堆重口味醬料
幾乎遮蓋了食物本身的美味
而且重口味飲食會增加身體負擔
吃完之後容易口乾舌燥.水腫虛胖
#為了身材和健康著想一起遠離肥胖醬料吧✅
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